马 健

健康店主：马健
店铺名称：马健烟酒
店铺面积：65平方米
店铺地址：吉林省延吉市自来水公司对面
参赛类型：健康道
寄语奥运：为奥运会喝彩，为运动健儿喝彩，更为我们的祖国喝彩！

天天都有好心情 个个都有好身体

    马老板一看上去就是深谙养身之道的人。65岁的年龄看上去只有35岁，不仅满面红光，而且连一根白头发都没有，看上去精神矍铄，显得特别潇洒、干练。
    问及养身之道，马老板认为，人的健康包括生理健康与心理健康两个方面，而心理健康是生理健康的基础。马老板说，每天保持一份好心情是相当重要的。俗话说的好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。精神愉快能促使身体分泌一些有益于健康的激素，使脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌和新陈代谢等都处于平稳的、相互协调的状态。现在的人生活压力都很大，工作也相当的繁忙，遇到难事或者心情忧闷的时候，要学会自我安慰、自我调节，忘记不愉快的经历，多想想高兴的事，保持积极乐观的状态。
    除了心理健康之外，有一个强壮的身体也同样重要。“对于我们零售店主而言，每天都要站着守上10个多小时的店铺，身体都是僵硬的，更应该积极主动地参加体育锻炼，比如晨跑，饭后百步走等等，这样既可以提高生活情趣，又能促进全身的血液循环。”马老板兴致勃勃地说，“另外，适当地参加一些力所能及的社会活动和社区活动也很重要。心情好了，身体好了，整个人都会显得特别年轻。”
    在奥运会即将来临之际，马老板托《黄鹤楼周刊》寄语同胞：“奥运会即将举行，这是我们全中国所有人的骄傲。我们中国人应该让世界看到，我们不只是有无限的智慧，更有无限的热情！来吧，为奥运加油从我做起，大家一起动起来！愿大家天天都有好心情，个个都有好身体！”