健康店主：唐红
店铺名称：利群卷烟商店
店铺面积：50平方米
店铺地址：河北省廊坊市康庄道
参赛类型：健康道
寄语奥运：奥运会一定会在北京这座悠久深远的古城里焕发新的光彩！

    唐红是一个拥有北方人大气豪爽却又不失清秀淡雅的女孩子。平日里是一副风风火火的女强人作风，闲下来却是一个注重保养，爱美爱生活的小女人。
    唐红热爱运动，最喜欢的项目是游泳。别看她长得瘦弱，但在泳池中却绝对是一道靓丽的风景。以前有过舞蹈底子的她游起泳来婀娜多姿，别具风采。唐红说，游泳不仅可以健身，而且还是一种简便有效的减肥妙方。水的密度和传热性比空气大，水温低于人体体温，加上游泳时全身的大肌肉群都得运动，因而游泳时身体消耗的热量要比在陆地上运动大得多，从而能更快地消除体内积蓄的脂防。唐红坚持游泳已经好多年，如今的她很少生病，每天都精神满满充满活力，身材更是保持得没话说。
    唐红热爱游泳不仅是因为它可以健身，还因为游泳让她变得更坚强，更勇敢。“学习游泳需要克服一定的困难。比如我初学游泳的时候就有一种怕水心理，对水中环境的陌生感使我心生恐惧。而学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。”
    工作压力越来越大，生活琐事日渐繁多，让现今的女性身体和精神上都承受着不小的挑战。唐红认为，健康是一切的基础，失去健康，一切都是空谈。因此如何维持健康，保持最佳的身心状态一直是她所追求的。关于养生之道，她有几点独门妙招和大家分享：一、保证足够的睡眠，每天要睡足8小时；二、坚持定期运动，每周都要根据身体状况保证一定的运动量；三、多吃蔬菜、水果等清淡的食物，保证营养均衡；四、放宽身心，每天保持良好的心态面对生意和生活。